O Brasil é o segundo país no mundo que mais faz cirurgia plástica!
A cirurgia de abdominoplastia é uma das mais procuradas entre as mulheres que tiveram filhos e após a cirurgia bariátrica.
Mas o que envolve esse tipo de procedimento?
A fisioterapeuta mestra Iranilda Moha especializada em pós-operatório responde.
Abdominoplastia
Abdominoplastia é uma cirurgia plástica realizada com o objetivo de retirar o excesso de gordura e de pele do abdômen.
Assim, ajuda a diminuir a flacidez e estrias da barriga.
Mas, vale ressaltar que não é uma técnica de emagrecimento!
Pós-operatório de abdominoplastia
Nos primeiros 10 a 15 dias a pessoa precisa caminhar em flexão de tronco (leve flexão, apenas para não estender o abdômen). Além disso, precisa dormir de barriga para cima com flexão de joelhos e tronco.
Veja o exemplo na imagem.
Devido a esse posicionamento a pessoa pode ter dor nas costas ou desconforto.
Por isso, após a cirurgia a pessoa não vê a hora de voltar às atividades físicas para melhorar a postura e também para manter os ganhos estéticos.
Entretanto, na abdominoplastia precisamos cuidar e evitar esforços antes do tempo.
Como foi feio retirada de pele e costurado o músculo a recuperação é mais longa quando comparado a lipoaspiração.
Inclusive a cicatriz vai de um lado ao outro do quadril e isso exige cuidados.
Quando posso voltar a fazer atividade física?
Em geral, a orientação é voltar a fazer caminhada na sombra após 30 dias de cirurgia.
Quando é associado a lipoaspiração junto com a abdominoplastia (algo comum), os alongamentos tradicionais devem ser evitados antes dos 40 dias de cirurgia.
Durante a reabilitação fisioterapêutica pode ser realizado exercícios, mas nesse caso tem a supervisão da fisioterapeuta. Refiro a fazer exercícios sem essa supervisão que pode prejudicar a cicatriz (alargar) ou favorecer a formação de fibroses.
Assim, os alongamentos tradicionais devem ser acrescentados entre 45 a 60 dias.
Uma boa opção de atividades após a abdominoplastia é o método pilates.
Método pilates após abdominoplastia
O uso da cinta modeladora é fundamental nos primeiros 30 a 45 dias de cirurgia, porém após esse período o seu uso atrapalha e a pessoa precisa voltar a contrair a musculatura e melhorar a postura e flexibilidade.
Como a cicatriz é grande e precisamos cuidar para não alargar essa cicatriz, é importante voltar às atividades com um profissional auxiliando.
No método pilates o profissional fisioterapeuta orienta a pessoa quanto a respiração adequada, como realizar o alongamento sem prejudicar a cicatriz. Pode incluir exercícios isométricos para o fortalecimento da musculatura sem prejudicar o resultado final da cirurgia.
Ressaltando que o profissional precisa entender sobre pós-operatório e possíveis alterações no músculo diafragma, limitação nos movimentos de tronco e quadris situações comum após esse tipo de procedimento.
O profissional habilitado irá elaborar um tratamento específico após 45 a 60 dias da cirurgia, evoluindo esse tratamento após 90 dias de abdominoplastia.
Após 90 dias de cirurgia você pode fazer força e atividades como musculação estão liberados.
Se preferir, pode dar continuidade com o método pilates.
Você quer iniciar o método pilates? Aqui na clínica CDM temos profissionais treinados para te atender após abdominoplastia.
