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pós-operatório cirurgias plásticasQuanto tempo após abdominoplastia posso fazer pilates? - Clínica de Fisioterapia Dra. Iranilda Moha - CDM

O Brasil é o segundo país no mundo que mais faz cirurgia plástica!

A cirurgia de abdominoplastia é uma das mais procuradas entre as mulheres que tiveram filhos e após a cirurgia bariátrica.

Mas o que envolve esse  tipo de procedimento?

A fisioterapeuta mestra Iranilda Moha especializada em pós-operatório responde.

Abdominoplastia

Abdominoplastia é uma cirurgia plástica realizada com o objetivo de retirar o excesso de gordura e de pele do abdômen.

Assim, ajuda a diminuir a flacidez e estrias da barriga.

Mas, vale ressaltar  que não é uma técnica de emagrecimento!

Pós-operatório de abdominoplastia

Nos primeiros 10 a 15 dias a pessoa precisa caminhar em flexão de tronco (leve flexão, apenas para não estender o abdômen). Além disso, precisa dormir de barriga para cima com flexão de joelhos e tronco.

Veja o exemplo na imagem.

Devido a esse posicionamento a pessoa pode ter dor nas costas ou desconforto.

Por isso, após a cirurgia a pessoa não vê a hora de voltar às atividades físicas para melhorar a postura e também para manter os ganhos estéticos.

Entretanto, na abdominoplastia precisamos cuidar e evitar esforços antes do tempo.

Como foi feio retirada de pele e costurado o músculo a recuperação é mais longa quando comparado a lipoaspiração.

Inclusive a cicatriz vai de um lado ao outro do quadril e isso exige cuidados.

Quando posso voltar a fazer atividade física?

Em geral, a orientação é voltar a fazer caminhada na sombra após 30 dias de cirurgia.

Quando é associado a lipoaspiração junto com a abdominoplastia (algo comum), os alongamentos tradicionais devem ser evitados antes dos 40 dias de cirurgia.

Durante a reabilitação fisioterapêutica pode ser realizado exercícios, mas nesse caso tem a supervisão da fisioterapeuta. Refiro a fazer exercícios sem essa supervisão que pode prejudicar a cicatriz (alargar) ou favorecer a formação de fibroses.

Assim, os alongamentos tradicionais  devem ser acrescentados entre 45 a 60 dias.

Uma boa opção de atividades após a abdominoplastia é o método pilates.

Método pilates após abdominoplastia

O uso da cinta modeladora é fundamental nos primeiros 30 a 45 dias de cirurgia, porém após esse período o seu uso atrapalha e a pessoa precisa voltar a contrair a musculatura e melhorar a postura e flexibilidade.

Como a cicatriz é grande e precisamos cuidar para não alargar essa cicatriz, é importante voltar às atividades com um profissional auxiliando.

No método pilates o profissional fisioterapeuta orienta a pessoa quanto a respiração adequada, como realizar o alongamento sem prejudicar a cicatriz. Pode incluir exercícios isométricos para o fortalecimento da musculatura sem prejudicar o resultado final da cirurgia.

Ressaltando que o profissional precisa entender sobre pós-operatório e possíveis alterações no músculo diafragma, limitação nos movimentos de tronco e quadris situações comum após esse tipo de procedimento.

O profissional habilitado irá elaborar um tratamento específico após 45 a 60 dias da cirurgia, evoluindo esse tratamento após 90 dias de abdominoplastia.

Após 90 dias de cirurgia você pode fazer força e atividades como musculação estão liberados.

Se preferir, pode dar continuidade com o método pilates.

Você quer iniciar o método pilates? Aqui na clínica CDM temos profissionais treinados para te atender após abdominoplastia.

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